喂宝宝什么

宝宝的年龄

12个月以上

现在您的孩子已经12个月大了,他们应该每天吃三顿饭。他们之间可能还需要2个健康的断奶零食(例如水果,蔬菜棒,烤面包,面包或原味酸奶)。

请记住,他们不需要在食物或烹饪水中添加盐或糖。儿童不应该吃咸食,因为咸食不利于肾脏,糖分会导致蛀牙。

食物组

确保在您的孩子的餐食中包括以下各种食物。看看我们的 婴儿断奶食谱Start4Life YouTube频道 寻求灵感!

您的孩子现在应该能够处理土豆泥,块状,切碎和手抓食物。煮蔬菜以软化它们,并在需要时作为切碎或手抓食物提供。提供各种蔬菜,包括带有苦味的蔬菜。蔬菜包括:

  • 西兰花
  • 防风草
  • 胡椒
  • 豌豆
  • 菜花
  • 瑞典人
  • 菠菜
  • 绿豆
  • 西葫芦
  • 芦笋
  • 羽衣甘蓝
  • 萝卜
  • 鳄梨
  • 胡桃南瓜
  • 卷心菜

您的孩子现在应该能够处理土豆泥,块状,切碎和手抓食物。洗净水果并去除任何点子,结石或坚硬的皮肤-将水果切碎或作为手指食品。水果包括:

  • 香蕉
  • 蓝莓
  • 奇异果
  • 橘子
  • 苹果
  • 山莓
  • 芒果
  • 油桃
  • 草莓
  • 菠萝
  • 番木瓜
  • 桃子
  • 李子

这些可以在需要时进行烹饪,并制成土豆泥,切碎或手抓食物。如果您的孩子超过12个月大,则可以将谷物与母乳或巴氏杀菌全脂牛奶(或山羊奶或绵羊奶)混合。淀粉类食物包括:

  • 土豆
  • 甘薯
  • 白饭
  • 婴儿饭
  • 意大利面条
  • 稀饭
  • 燕麦
  • 麦片
  • 棒子面
  • 玉米
  • 小米
  • 藜麦
  • 吐司
  • 面包
  • 恰帕蒂
  • 皮塔面包

这种食物包括肉,鱼,蛋,豆和豆类,大约六个月左右即可食用。

这些食物除了给宝宝提供蛋白质外,还含有其他有用的营养物质,例如铁和锌,对婴儿很重要。

根据英国《狮子会工作守则》(盖有红狮)生产的鸡蛋被认为具有极低的沙门氏菌风险,对于婴儿和幼儿来说,食用生食或半熟食物是安全的。蛋白质食品包括:

  • 火鸡
  • 牛肉
  • 羊肉
  • 猪肉
  • 鱼(无骨头)
  • 扁豆
  • 豆子
  • 豆腐
  • 豆类,如鹰嘴豆

巴氏杀菌的全脂酸奶和奶酪等巴氏杀菌的乳制品适合六个月左右的宝宝食用。

全脂,不加糖或普通的酸奶是一个不错的选择,因为它们不包含添加的糖。 巴氏杀菌(全脂)牛奶,山羊奶或绵羊奶可以用于烹饪或与六个月左右的食物混合使用,但要等到宝宝12个月后才能饮用。

根据英国《狮子会工作守则》(盖有红狮)生产的鸡蛋被认为具有极低的沙门氏菌风险,对于婴儿和幼儿来说,食用生食或半熟食物是安全的。了解吃鸡蛋的健康方法。

矮胖,块状和美味

现在,您的孩子已经准备好与家人一起吃更健康的饭菜了-只是分成小部分,然后切成小块。

我应该还是给婴儿母乳或婴儿配方奶粉?

你可以继续 哺乳 只要你们俩都想要。随着孩子吃更多的固体食物,他们想要的牛奶量将减少。一旦他们12个月大, 第一个婴儿配方奶粉 不需要–幼儿牛奶,成长牛奶或晚安牛奶也是不必要的。

我们的 母乳喂养科 当您重新上班时,对母乳喂养有建议。

饮料?

您的孩子会放心地使用杯子,帮助他们在需要时themselves饮水。如果您正在母乳喂养,他们可以根据需要持续进行母乳喂养。

您的孩子现在也可以喝全脂牛奶,并食用全脂奶制品。为2岁以下的儿童选择全脂,因为他们需要额外的能量。从2年起,只要他们饮食和健康成长,就可以喝半脱脂牛奶。从5年起,可以使用1%或脱脂牛奶。

南瓜,汽水,奶昔和果汁等甜味饮料中可能含有大量糖分,因此应避免使用这些糖类以防止蛀牙-即使婴儿和幼儿饮料也可能含糖。

看看我们的美味 食谱和用餐思路 为了你的小孩子

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