我体内发生了什么？

你可能有你的 异常扫描 本周，您可以在那里见面和问候您的孩子。超声检查师将检查您婴儿的发育，还将检查您的胎盘（这是您体内的煎饼状器官，可喂养婴儿并清除废物）。

您可能会发现自己在晚上因小腿突然剧烈疼痛而醒来。那可能是抽筋，这在孕妇中很常见。它是由肌肉痉挛引起的，感觉就像是被腿刺了长达10分钟之久。用力摩擦肌肉或将脚趾拉向脚踝。一天多做运动可以帮助您避免这种情况，并且您可以 试试这些脚部练习.

百日咳

百日咳正在增加-但是您可以通过接种疫苗保护小宝宝免受这种危险状况的伤害。 NHS建议所有孕妇都应接受刺戳，最好在16至32周之间。您获得的免疫力将通过胎盘传递给婴儿，然后提供保护，直到大多数婴儿在两个月后进行常规刺戳。 您不必接种疫苗-由您决定。但是，如果您希望得到它，但还没有得到，请与您的助产士或全科医生谈谈。 了解有关百日咳疫苗的更多信息.

您的生育证明

向您的医生或助产士索取产假证明，也称为MAT B1表格。它是从20周开始发行的，您将需要它来申领产妇工资和福利–不要错过！

中期妊娠症状（20周时）

希望你充满幸福，充满能量。在异常扫描中看到您的宝宝可以使许多女性真正受益。但是，并非每个人都一样，随着身体的变化和生活的开始下滑，您可能会开始变得疲倦甚至脾气暴躁。

您本周的怀孕迹象可能包括：

• 疲劳和睡眠问题
• 妊娠纹
• 牙龈肿胀和出血
• 子宫扩张引起的腹部疼痛（称为“韧带痛”）
• 头疼
• 流鼻血
• 腹胀 和 便秘
• 消化不良和胃灼热
• 乳房酸痛
• 腿抽筋
• 感觉好热
• 头晕
• 手脚肿胀
• 尿 infections
• 阴道感染
• 脸上的皮肤变暗或出现褐色斑块-这被称为黄褐斑或“怀孕面具”
• 油腻，斑点的皮肤
• 浓密而明亮的头发
• 前几周的症状，例如 孕吐, 奇怪的怀孕渴望，增强了嗅觉， 情绪波动，从阴道排出白色乳白色妊娠斑，并有斑点（如有任何出血，请咨询医生）

婴儿慈善机构汤米（Tommy's）有一家 常见症状的进一步清单.

我的孩子长什么样？

您的宝宝（或胎儿）长约25.6厘米，相当于香蕉的大小。现在从头到脚进行测量。在前几周，婴儿从头到下被测量，因为双腿are缩且难以看见。您的宝宝重约300克。这大约是三个多汁的苹果的重量。

您的宝宝现在被一层白色油腻的“ vernix”覆盖。认为这可以保护其娇嫩的皮肤，防止其在羊水中变干。这层滑爽的层还有助于婴儿沿着产道走下去。

您的宝宝将在子宫内进行杂技表演，每天变得更加活跃。除了踢脚，拳打和转身，您的宝宝可能还会吮吸拇指-这会发展出他们的吮吸反射力，出生后需要吮吸乳汁。

您可能会开始感到 起泡或飘动 在你怀孕的肚子里。那可能是你的宝宝在动。再说一次，可能是风–有时很难说！

这周请客

尽自己最大的努力…去散散步。与您的伴侣或家人一起独奏。散步可以让您保持健康，自由运动，并帮助您避免常见的妊娠问题，例如静脉曲张和脚肿胀。所以开始吧！

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