每周的怀孕指南

幸福的夫妻看着怀孕测试结果
怀孕时会有很多问题。我们每周的怀孕指南中包含许多有用的信息。从体内发生的事情到婴儿的成长以及健康怀孕的提示和建议,这是您的一站式怀孕指南!

前三个月

我们每周的怀孕指南中包含许多基本信息。从怀孕初期的症状到婴儿的成长和发育,您将在这里找到所有这些。祝您阅读愉快!

第四周-您的头三个月

恭喜,您怀孕了!无论您体内的那堆细胞是计划中的还是意外的,我们希望您的怀孕都非常快乐和健康。

我体内发生了什么?

您可能看起来根本没有怀孕。大多数首次妈妈直到至少第12周才开始显示。但是,如果这不是您的第一个孩子,那么您可能会开始显示,因为子宫(子宫)和腹部的肌肉可能已经伸展了。你最后一次怀孕。

怀孕日期是从上一个月的第一天算起。在最初的15天左右,您的身体将按照其正常程序进行-使子宫变厚并释放一两个卵。从技术上讲,您还没有怀孕。但是在第2或第3周左右,如果卵子遇到精子并发生受精,那就是放假时间了!

然后,受精卵沿着输卵管向下移动,分裂并重新分配,直到到达子宫。然后,它将自己埋入墙壁(植入)中,在接下来的九个月中,您的小捆将使其非常舒适。到了四个星期,您的卵现在就是胚胎了-您怀孕了!

我怀孕了吗

想知道什么时候进行妊娠试验?一些家庭测试可以告诉您大约三个半星期后是否怀孕–准确率高达99%。

早孕症状(4周时)

首先,您可能根本没有任何症状-但是随后,怀孕激素,绒毛膜促性腺激素开始起作用。

在您的头三个月(直到 第十二周,您可能会遇到早孕症状,例如...

  • 遗漏的时期(通常是怀孕的最初迹象之一)
  • 口中有金属味
  • 乳房酸痛
  • 恶心(也称为 孕吐,尽管它随时可能发动)
  • 疲倦
  • 新的喜欢和不喜欢的人-有人可以吃蓝莓松饼和泡菜吗?您可以阅读我们的建议 week 5
  • 增强的嗅觉
  • 需要更频繁地哭泣
  • 阴道内出现乳白色怀孕分泌物
  • 受精卵钻入子宫时会亮点(如果在怀孕期间流血,请咨询医生)
  • 抽筋,有点像经期的痛苦
  • 脸上的皮肤变黑或出现褐色斑块–这称为黄褐斑或“mask of pregnancy”
  • 浓密而明亮的头发
  • 腹胀和感觉

如果您认为自己可能已经怀孕但没有发现任何症状,那么您可能仍然会怀孕。您可能很幸运。一些妇女在世界各地渡过她们的怀孕感觉。每个人都不一样,没有人会像您一样怀孕。

我的孩子长什么样?

您的婴儿或胚胎长约2毫米(约等于罂粟种子的大小),并在子宫内迅速生长。它受到羊膜囊的保护,其中充满了缓冲液,并附着在一个卵黄囊上,卵黄囊提供了所需的所有营养。外层随后会发育成胎盘,并为宝宝提供氧气和营养。

行动站

这将是进行以下活动的好一周...

与您的全科医生分享新闻或在医生的手术中与助产士预约。另外,您也可以自己去当地医院-在其网站上查找联系方式。

您需要安排一个 "booking appointment" 。通常在第8周到第12周之间进行,大约需要一个小时。您可以讨论怀孕和分娩的选项。另外,您还将获得针对传染病和唐氏综合症等疾病的筛查测试。您可以询问有关 产妇转型计划 以及它如何使您受益。

你会得到你的第一 约会扫描 在8点–14周。这是许多女性的亮点。

总体而言,大多数初次访问的妈妈将有大约10个约会和两次扫描。询问是否有可能在您整个怀孕期间看到相同的照顾者,以使您获得连续性。

向您的助产士或医生询问在线产前课程–他们可能会推荐一个。汤米(Tommy's)慈善组织有很多有用的信息, 产前课程,为您的出生做准备。

现在还很早,但是请问您的伴侣是否想参加产前课程。这些课程将使您有机会认识其他人并为您做父母做准备。的 NCT提供在线产前课程 与一群居住在您本地的人组成。

尽力 停止吸烟, 戒酒 轻松喝杯卡布奇诺咖啡。我们知道–说起来容易,但很难做到。向助产士或家庭医生寻求支持。

采取 产前维生素。建议您每天服用400mcg的叶酸,直到至少第12周为止。这有助于形成宝宝的神经系统,并能保护您免受脊柱裂等疾病的影响。

通常我们可以从阳光下获取足够的维生素D,但是由于目前我们在家中的数量很多,您可能还摄入不足。如果你'重新怀孕或母乳喂养时,应考虑每天服用维生素D补充剂。值得检查您是否有权 游离维生素.

您认为您或您的伴侣可以有一个 性传播感染(STI)?如果是这样,请检查一下,因为这可能会影响宝宝的发育。与您的助产士或GP交谈,或前往性健康诊所。

动起来!建议孕妇做 150分钟的运动 整个星期。您可以每天仅进行10分钟的锻炼就可以开始运动-也许可以在室外快步走。查看 Sport England的#StayInWorkOut 在线练习(滚动至怀孕部分)。听您的身体,做适合自己的事情。

不要吃两个!这是一个很大的神话。如果体重增加,可能会使自己和宝宝面临高血压等健康问题的风险。健康饮食,多吃新鲜水果和蔬菜,避免食用加工过的高脂肪和咸食品。您可以通过以下方式获得免费的牛奶,水果和蔬菜 健康启动计划.

如果您长期健康,请尽快让您的专科医生或全科医生知道您怀孕了。在没有与医生讨论之前,不要停止服用任何常规药物。

你今天好吗?如果您感到焦虑或情绪低落,请咨询助产士或医生。他们可以为您指明正确的方向,以获得所需的所有支持。您也可以与伴侣,朋友和家人讨论您的担忧。您可能会担心自己的关系,金钱或永久居所。不要装瓶-您很重要,因此如果需要,请寻求帮助。

这周请客

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