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阴道旨在通过自然分泌物(分泌物)保持自身清洁。了解如何帮助您的阴道保持清洁和健康,以及为什么不这样做'不需要冲洗或阴道湿巾。

阴道是女人体内的一管肌肉'从子宫颈(子宫开口)到阴道开口的身体。

称为外阴的外部性器官围绕阴道口。

伦敦大学学院医院泌尿妇科学顾问,伦敦大学发言人,医学博士Suzy Elneil博士说,照顾好您的日常健康状况可以帮助您保持阴道健康。 妇女福祉 .

"通常,通过确保您保持良好的阴道健康'身体健康" she explains. "这包括健康的饮食和运动。

"正常运动有助于保持良好的阴道功能,而散步和跑步有助于使骨盆底恢复活力并确保良好的总体健康。"

进一步了解 健康的饮食 , 运动和保持健康。骨盆自由操也有帮助。

视频:我应该如何以及何时进行骨盆自由操?

在此视频中,助产士介绍了如何进行骨盆自由操以及何时可以练习。

媒体最新评论:2017年2月27日
媒体评论到期:2020年3月17日

阴道分泌物或分泌物

除了您的自然时期 月经周期 ,'通常会从您的阴道中产生清澈或白色的分泌物(分泌物)。

这种粘液是从子宫的颈部自然产生的,称为子宫颈。

"阴道分泌物不'always a bad sign'," says Dr Elneil. "有一个神话说,大量透明或白色分泌物与性传播感染有关。

"分泌物的变化可能是100%的荷尔蒙-换句话说,与月经周期,怀孕或绝经有关。"

在整个月经周期中,白带的特征和数量会有所不同。

在您的卵巢释放卵子(排卵)的那一刻,您的分泌物通常会变得浓密而有弹性,就像生蛋清一样。

健康放电不会'没有强烈的气味或颜色。您可能会感到不舒服的潮湿,但不应该'阴道周围没有瘙痒或酸痛。

如果您的出院有任何变化'对于您来说是正常现象,例如颜色变化或开始发臭或发痒,请咨询您的GP,因为您可能已感染。

进一步了解 白带 怀孕 绝经 .

阴道细菌

那里 are lots of bacteria inside the vagina, 和 y'在那里保护它。

皇家妇产科学院的发言人罗尼·拉蒙特教授说:"肠道之后,阴道中的细菌比身体其他任何地方都多,但细菌存在的原因是有原因的。"

阴道内的好细菌:

  • 提供"numerical dominance"–它们的数量超过可能进入阴道的其他潜在有害细菌
  • 帮助保持阴道'pH值平衡(阴道的酸性程度)均匀,有助于保持细菌平衡健康
  • 可以产生细菌素(天然存在的抗生素)以减少或杀死进入阴道的其他细菌
  • 产生一种物质,阻止细菌侵入阴道壁,从而阻止细菌侵入组织

如果细菌的平衡受到干扰,则可能导致感染和炎症。

称为乳酸菌的细菌有助于保持阴道'pH处于正常的低水平(小于pH 4.5),也可以防止其他生物的生长。

如果阴道的pH值升高(酸性降低),则乳酸菌的质量或数量可能会下降,其他细菌也会繁殖。

这可能导致感染,例如  细菌性阴道病 要么 画眉 会引起瘙痒,刺激和异常分泌物等症状。

洗你的阴道

It'避免使用香皂,凝胶和防腐剂是个好主意,因为它们会影响阴道细菌和pH值的健康平衡并引起刺激。

每天使用普通的未渗透肥皂轻柔地冲洗阴道(外阴)周围的区域。

The vagina will 清洁 itself inside your body with natural vaginal secretions (discharge).

"在您使用期间,每天清洗多次可能会有所帮助,"埃尼尔博士说,他指出保持阴道和肛门之间的会阴区域也很重要。

"每天至少要使用常规的沐浴程序冲洗一次该区域,以确保良好的会阴卫生。"

"所有女人都不一样"拉蒙特教授说。 "有些可能会用香皂洗,而没有发现任何问题。

"但是,如果女性有外阴刺激性或症状,您可以做的第一件事就是使用非过敏性普通肥皂来检查是否有帮助。"

阴道冲洗

冲洗将水冲入阴道,清除阴道分泌物。有些女人用冲洗器"clean" the vagina.

但是使用冲洗器可以破坏正常的阴道细菌,因此'建议您使用一个。

"I can'在任何情况下都不要考虑冲洗,因为冲洗只会清除所有'包括所有健康细菌在内的阴道内"拉蒙特教授解释说。

那里'没有证据表明冲洗可以预防性传播感染或阴道感染,甚至可能增加危险。

香湿巾和阴道除臭剂

这些香熏产品会破坏阴道'健康的自然平衡。

"如果自然界希望阴道闻起来像玫瑰或薰衣草,那会使阴道闻起来像玫瑰或薰衣草,"拉蒙特教授说。

要保持阴道健康,只需要用水和普通肥皂清洗即可。它'阴道有气味是正常的。

"阴道异味可能在生殖周期的不同时间发生变化,应避免'总是被认为是感染或疾病的征兆," says Dr Elneil.

如果你'重新担心您的阴道气味,气味难闻或您'重新使用香料产品掩盖您的阴道'的气味,您应该去看GP。您可能患有需要治疗的感染。

异常阴道分泌物的最常见原因是细菌性阴道病,可引起难闻的气味。它'很容易用抗生素治疗,因此如果您're worried.

了解更多关于 细菌性阴道病的症状, 鹅口疮的症状 可能暗示性传播感染的症状.

安全性行为

在性生活中一些细菌和病毒会进入阴道。

这些包括导致 衣原体 , 淋病 , 生殖器疱疹 , 尖锐湿疣 梅毒 艾滋病病毒 .

您每次性交时都可以使用安全套,以保护阴道免受这些感染。

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