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预防快乐12开奖损失的5种方法 - 健康的身体

快乐12开奖损失可以'总是被预防-有时'只是变老的一部分。但是完全可以避免由于暴露于大声噪音而导致的快乐12开奖损失。

无论您多大年龄,您都可以做一些简单的事情来帮助防止大声噪音永久性损害您的快乐12开奖。

1.避免大声喧noise

避免因噪音引起的快乐12开奖损失的最佳方法是,尽量远离吵闹的声音。

通常,在以下情况下,噪音可能足够大,足以损害您的快乐12开奖:

  • 你必须提高声音才能与其他人交谈
  • 您可以'听不到附近人在说什么
  • 伤了你的耳朵
  • 之后您的耳朵会响起或听不清

噪声级别以分贝(dB)为单位:数字越大,噪声越大。任何超过85dB的声音都可能有害,尤其是在您'重新暴露了很长时间。

要了解这有多响:

  • 耳语– 30dB
  • 对话– 60dB
  • 繁忙的交通– 70至85dB
  • 摩托车– 90dB
  • 通过耳机收听最大音量的音乐– 100至110dB
  • 飞机起飞– 120dB

您可以获取可测量噪音水平的智能手机应用,但请确保它们能够'重新正确设置(校准)以获得更准确的读数。

2.听音乐时要小心

通过耳机收听大声音乐是快乐12开奖的最大危险之一。

为了避免损害您的快乐12开奖,请执行以下操作:

  • use noise-cancelling earphones or headphones – 不要'只是调高音量以掩盖外界噪音
  • 调高音量刚好可以舒适地听音乐
  • 不要'不能以最大音量的60%以上听音乐-有些设备具有可用于自动限制音量的设置
  • 不要'一次只能使用一个小时以上的耳机-每小时至少休息5分钟

即使只是稍微调低音量,也可能对快乐12开奖受损的风险有很大的影响。

3.在大声的活动中保护您的快乐12开奖

为了在嘈杂的活动和事件(例如在夜总会,演出或体育赛事中)保护您的快乐12开奖:

  • 远离喧闹声源(例如扬声器)
  • 尝试每隔15分钟从噪音中休息一下
  • 暴露于大声噪音后,您的快乐12开奖将恢复约18小时
  • 考虑佩戴耳塞–您可以购买可重复使用的音乐家' earplugs that reduce the volume of music but 不要't muffle it

4.在工作中采取预防措施

如果你'在您的工作中暴露于喧闹声中,请与您的人力资源(HR)部门或经理交谈。

您的雇主有义务进行更改以减少您受到“大声响”的影响,例如:

  • 如果可能,切换到安静的设备
  • 确保你'不要长时间暴露在大声喧noise中
  • 提供快乐12开奖保护,例如耳罩或耳塞

确保您戴着任何快乐12开奖保护装置're given.

5.对您的快乐12开奖进行测试

如果您愿意,请尽快进行快乐12开奖测试'担心您可能会失去快乐12开奖。快乐12开奖损失的恢复越早,可以尽早采取措施。

如果您愿意,可以考虑定期进行快乐12开奖检查(例如一年一次)'面临更高的噪音诱发的快乐12开奖损失的风险-例如,如果您'成为音乐家或在嘈杂的环境中工作。

进一步了解 保护您的快乐12开奖 在RNID网站上。

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