冬天如何保持快乐12开奖 - 快乐12开奖的身体
寒冷的天气会使某些快乐12开奖问题变得更糟，甚至导致严重的并发症，尤其是当您年满65岁或有长期快乐12开奖状况时。
WHO'最容易受到寒冷天气的威胁？
有些人更容易受到寒冷天气的影响。这包括：
- 65岁以上的人
- 5岁以下的婴幼儿
- 低收入人群（因此负担不起暖气）
- 有长期快乐12开奖状况的人
- 残疾人
- 孕妇
- 有精神快乐12开奖状况的人
Get advice 如果你 feel unwell
如果您年满65岁，或者属于其他高风险人群之一，'感到不适时，尽快寻求医疗帮助很重要。
您可以从以下途径获得帮助和建议：
- a pharmacy – pharmacists can give treatment advice for a range of minor illnesses and can tell you 如果你 need to see a doctor
- 您的全科医生–您可能可以在线或通过电话与全科医生交谈，如果他们认为您需要
- NHS 111 –转到 111.nhs.uk or call 111 如果你 have an urgent medical problem and you’re not sure what to do
您越早得到建议，就越可能变得更好。
亲自前往之前，请致电您的药房或在线联系他们。您可以交付药品，也可以请别人收集药品。
接种流感疫苗
流感通常会自己变得更好，但可能会使某些人患上重病。它'重要的是要获得流感疫苗're advised to.
流感疫苗是一种安全有效的疫苗。它'每年都会在NHS上提供帮助保护处于流感及其并发症风险中的人们。
接种流感疫苗的最佳时间是在流感开始传播之前的秋天。但是您以后可以接种疫苗。
详细了解：
如果你'年满65岁或以上，您也有资格参加 肺炎球菌疫苗，这将帮助您预防肺炎。
保持家的温暖
请遵循以下提示，以使您和您的家人在家中保持温暖和良好：
- 如果你'行动不便，65岁或以上或患有快乐12开奖状况（例如心脏或肺部疾病），将您的房屋加热到至少18C
- keep your bedroom at 18C all night 如果你 can – and keep bedroom window closed
- 如果你'年龄在65岁以下，既快乐12开奖又活跃，只要您保持快乐12开奖，就可以安全地将家中温度降到18度以上're comfortable
- 使用热水袋或电热毯在床上保持温暖-但不要同时使用两者
- 每天至少吃一顿热饭-定期进食有助于保持温暖
- 定期喝热饮料
- 降低风险 婴儿猝死综合症（SIDS），婴儿应在加热到16C至20C的房间内睡觉
- 在黄昏时拉上窗帘，并保持门关闭以遮挡气流
- 让合格的专业人员定期检查您的供暖系统
帮助取暖费用
您可能可以要求为取暖家庭提供财务和实际帮助。可用的赠款包括 冬季燃油付款 和 寒冷天气付款.
有关如何减少费用并提高房屋能源效率的更多信息，请联系政府。's Simple Energy Advice网站，或致电以下网站的“简单能源咨询”帮助热线 0800 444 202.
您也可以找到有关 GOV.UK上的暖气和住房福利.
It'值得您享受所有收益'冬季开始时有权重新获得。
看看脆弱的邻居和亲戚
检查较年长的邻居和亲戚，以及那些有心脏或呼吸（呼吸）问题的亲戚，以确保他们：
- 安全又好
- 足够温暖，尤其是在晚上
- 有食物和药品库存，因此在寒冷的天气中无需出门
如果你'重新担心亲戚或老人，请与您的 地方议会 或致电英国时代热线 0800 678 1602 （每天上午8点至晚上7点）。
如果你'有关该人可能有体温过低，请联系 NHS 111.
其他格式的信息
您还可以获得：
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