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冬天如何保持快乐12开奖 - 快乐12开奖的身体

寒冷的天气会使某些快乐12开奖问题变得更糟,甚至导致严重的并发症,尤其是当您年满65岁或有长期快乐12开奖状况时。

WHO'最容易受到寒冷天气的威胁?

有些人更容易受到寒冷天气的影响。这包括:

  • 65岁以上的人
  • 5岁以下的婴幼儿
  • 低收入人群(因此负担不起暖气)
  • 有长期快乐12开奖状况的人
  • 残疾人
  • 孕妇
  • 有精神快乐12开奖状况的人

Get advice 如果你 feel unwell

如果您年满65岁,或者属于其他高风险人群之一,'感到不适时,尽快寻求医疗帮助很重要。

您可以从以下途径获得帮助和建议:

  • a pharmacy – pharmacists can give treatment advice for a range of minor illnesses and can tell you 如果你 need to see a doctor
  • 您的全科医生–您可能可以在线或通过电话与全科医生交谈,如果他们认为您需要
  • NHS 111 –转到 111.nhs.uk or call 111 如果你 have an urgent medical problem and you’re not sure what to do

您越早得到建议,就越可能变得更好。

信息:

亲自前往之前,请致电您的药房或在线联系他们。您可以交付药品,也可以请别人收集药品。

可能是冠状病毒吗?

如果您有高温,新的持续咳嗽或您的嗅觉或味觉丧失或改变,则可能是冠状病毒(COVID-19)。

获得有关冠状病毒症状和方法的建议

接种流感疫苗

流感通常会自己变得更好,但可能会使某些人患上重病。它'重要的是要获得流感疫苗're advised to.

流感疫苗是一种安全有效的疫苗。它'每年都会在NHS上提供帮助保护处于流感及其并发症风险中的人们。

接种流感疫苗的最佳时间是在流感开始传播之前的秋天。但是您以后可以接种疫苗。

详细了解:

信息:

如果你'年满65岁或以上,您也有资格参加 肺炎球菌疫苗,这将帮助您预防肺炎。

保持家的温暖

请遵循以下提示,以使您和您的家人在家中保持温暖和良好:

  • 如果你'行动不便,65岁或以上或患有快乐12开奖状况(例如心脏或肺部疾病),将您的房屋加热到至少18C
  • keep your bedroom at 18C all night 如果你 can – and keep bedroom window closed
  • 如果你'年龄在65岁以下,既快乐12开奖又活跃,只要您保持快乐12开奖,就可以安全地将家中温度降到18度以上're comfortable
  • 使用热水袋或电热毯在床上保持温暖-但不要同时使用两者
  • 每天至少吃一顿热饭-定期进食有助于保持温暖
  • 定期喝热饮料
  • 降低风险 婴儿猝死综合症(SIDS),婴儿应在加热到16C至20C的房间内睡觉
  • 在黄昏时拉上窗帘,并保持门关闭以遮挡气流
  • 让合格的专业人员定期检查您的供暖系统

帮助取暖费用

您可能可以要求为取暖家庭提供财务和实际帮助。可用的赠款包括 冬季燃油付款 和 寒冷天气付款.

有关如何减少费用并提高房屋能源效率的更多信息,请联系政府。's Simple Energy Advice网站,或致电以下网站的“简单能源咨询”帮助热线 0800 444 202.

您也可以找到有关 GOV.UK上的暖气和住房福利.

It'值得您享受所有收益'冬季开始时有权重新获得。

看看脆弱的邻居和亲戚

检查较年长的邻居和亲戚,以及那些有心脏或呼吸(呼吸)问题的亲戚,以确保他们:

  • 安全又好
  • 足够温暖,尤其是在晚上
  • 有食物和药品库存,因此在寒冷的天气中无需出门

如果你'重新担心亲戚或老人,请与您的 地方议会 或致电英国时代热线 0800 678 1602 (每天上午8点至晚上7点)。

如果你'有关该人可能有体温过低,请联系 NHS 111.

其他格式的信息

您还可以获得:

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