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快乐12开奖剂的真相 - 吃好

装满糖和快乐12开奖剂小袋的杯子
信用:

艾德里安·谢拉特/阿拉米图片

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人造快乐12开奖剂是低热量或无卡路里的化学物质,代替糖来使食品和饮料变甜。

它们存在于成千上万种产品中,从饮料,甜点和即食食品到蛋糕,口香糖和牙膏。

在英国获准使用的快乐12开奖剂包括:

  • 乙酰磺胺酸钾
  • 阿斯巴甜
  • 糖精
  • 山梨糖醇
  • 三氯蔗糖
  • 甜叶菊
  • 木糖醇

英国癌症研究中心和美国国家癌症研究所均表示,快乐12开奖剂不会引起癌症。

英国癌症研究中心指出:“针对人的大量研究现已提供了强有力的证据,证明人造快乐12开奖剂对人类是安全的。”

欧盟对所有快乐12开奖剂均进行了严格的安全评估 欧洲食品安全局(EFSA) 才可以在食物和饮料中使用它们。

作为评估过程的一部分,EFSA设置了可接受的每日摄入量(ADI),这是您一生中每天可以安全食用的最大摄入量。

您无需跟踪每天消耗多少快乐12开奖剂,因为在指定可以在何处使用快乐12开奖剂时会考虑我们的饮食习惯。

快乐12开奖剂健康吗?

快乐12开奖剂可能是安全的,但它们是否健康?食品制造商声称,快乐12开奖剂有助于预防蛀牙,控制血糖水平并减少卡路里的摄入。

EFSA已批准 关于木糖醇,山梨糖醇和三氯蔗糖的健康声明尤其与口腔健康和控制血糖水平有关。

营养学家艾玛·卡德(Emma Carder)指出:“对快乐12开奖剂的研究表明,作为健康饮食的一部分,它们每天都可以安全食用。”

她还说,对于糖尿病患者来说,他们是一个非常有用的选择,他们需要在保持自己喜欢的食物的同时注意血糖水平。

她说:“快乐12开奖剂像糖一样,具有快乐12开奖,但区别在于它们在食用后不会增加血糖水平。”

有人建议使用人造快乐12开奖剂可能对食欲有刺激作用,因此可能在体重增加和肥胖中起作用。

但是对快乐12开奖剂和食欲刺激的研究并不一致。另外,从长期研究中几乎没有证据表明快乐12开奖剂会导致体重增加。

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