酒精单位 - 酒精支持

我们应该一直关注着我们喝了多少酒，但是我们当中有多少人真的知道什么是酒精？

饮料种类繁多，从镜头到品脱（更不用说瓶子）了，您很容易对饮料中的单位数量感到困惑。

使用此快速指南来确定您最喜欢的单位数 一品脱啤酒 要么 一杯酒 .

计数酒精度的想法最早于1987年在英国推出，以帮助人们掌握饮酒情况。

单位是表达饮料中纯酒精含量的一种简单方法。

一个单位等于10毫升或8克纯酒精，大约是普通成年人在一小时内可以处理的酒精量。

这意味着从理论上讲，成年人的血液中一小时之内应该几乎没有酒精，甚至没有酒精，尽管这会因人而异。

饮料中的单位数量取决于饮料的大小及其酒精强度。

例如，一品脱强啤酒包含3个单位的酒精，而相同体积的低强度啤酒则仅包含2个单位。

了解您的单位将有助于您控制饮酒。

如果您大部分时间都在喝酒，则将酒精对健康的危害控制在较低水平：

• 建议男性和女性每周定期喝酒不超过14单位 
• 如果您每周定期喝酒多达14单位，则可以将饮酒时间延长3天或更多天
• 如果您想减少饮食，请尝试每周休息几天

14单位相当于6品脱平均强度的啤酒或10小杯低强度的葡萄酒。

计算单位

使用单位是表示饮料中酒精含量的一种简单方法-通常用标准体积酒精度（ABV）表示。

ABV是对纯酒精的量占饮料中液体总体积的百分比的量度。

您可以在罐头和瓶子的标签上找到ABV，有时写为“ vol”或“ alcohol volume”，也可以向酒吧工作人员询问特定的饮料。

例如，标有“ 12％ABV”或“酒精含量为12％”的葡萄酒表示该饮料的12％为纯酒精。

通过将饮料的总体积（以毫升为单位）乘以其ABV（以百分比为单位），然后将结果除以1,000，可以算出任何饮料中有多少单位。

• 强度（ABV）x体积（ml）÷1,000 =单位

例如，要计算一品脱（568ml）的烈性啤酒（ABV 5.2％）中的单位数量：

• 5.2（％）x 568（ml）÷1,000 = 2.95单位

为了更快的方法，请使用 Alcohol Change UK的单位计算器.

饮料和单位

750毫升的红，白或桃红葡萄酒（ABV 13.5％）包含10个单位。

请参阅下面的指南，找出您最喜欢的酒杯中有多少个单位。

*杜松子酒，朗姆酒，伏特加酒，威士忌，龙舌兰酒，sambuca。大量的白酒（35毫升）为1.4单位。