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怀孕旅行

采取适当的预防措施,并掌握有关旅行时间的信息, 预防接种 以及旅行保险,大多数女性可以安全地怀孕。

无论您走到哪里,都可以找到目的地需要哪些医疗保健设施,以防您需要紧急医疗救护。它'随身携带产科病历(有时也称为手持记录)是一个好主意,以便在必要时可以向医生提供相关信息。

进一步了解 在国外获得医疗保健.

确保您的旅行保险在可能的情况下为您提供保障,例如分娩期间与怀孕相关的医疗保健,早产以及如果您要参加,则更改回程日期的费用 劳动.

什么时候去旅行

一些妇女宁愿在怀孕的前12周不旅行,因为 恶心和呕吐 在这些早期阶段感到非常疲倦。的风险 流产 不论您是否'是否旅行。

在怀孕的最后几个月旅行可能会很累且不舒服。因此,许多女性发现在怀孕中期(介于4到6个月之间)的最佳旅行时间或度假时间。

"怀孕期间的出行是许多女性关注的问题,"贝德福德医院NHS信托基金会的妇产科医生顾问Sarah Reynolds说。"但是,如果您的怀孕没有并发症,那就在那里'没有理由可以'只要您采取正确的预防措施,就可以安全地旅行。"

以下是一些一般性提示,以确保您和您的宝宝在旅途中保持健康。

怀孕时飞

飞行不是'对您或您的婴儿有害,但在飞行前与助产士或医生讨论任何健康问题或怀孕并发症。

自然而然,上班的机会更高 37周 (如果您大约在32周内'重新携带双胞胎),一些航空公司赢得了'让您在怀孕快结束时飞翔。请向航空公司查询其政策。

在怀孕的第28周之后,航空公司可能会要求您的医生或助产士来信确认您的到期日,并且您没有'有并发症的风险。

长途旅行(超过4小时)血液凝块的风险很小 (深静脉血栓形成(DVT))。如果您乘飞机飞行,请多喝水并每30分钟左右有规律地走动。您可以从药房购买一双渐变的压缩或支撑长袜,这将有助于减少腿部肿胀。

怀孕时飞行安全吗?

您旅行时接种疫苗're pregnant

大多数使用活细菌或病毒的疫苗都是'建议在怀孕期间服用,因为担心会伤害子宫内的婴儿。

但是,如果感染的风险大于活疫苗的风险,则可以在怀孕期间考虑使用一些活疫苗。

非活(灭活)疫苗可安全用于怀孕。

"如果您必须前往需要接种疫苗的地方,应该戳刺," says Dr Reynolds. "传染病的风险远大于疫苗接种的风险。"

向您的全科医生或助产士咨询有关特定旅行疫苗的建议。

一些抗疟疾药丸'安全怀孕,请向您的全科医生咨询。

我可以服用抗疟疾药物吗'm pregnant?

我可以在旅途中接种疫苗吗'm pregnant?

怀孕期间的汽车旅行

It'最好避免长途旅行'再怀孕。但是,如果可以'为避免这种情况,请确保您定期停车并下车伸展运动。

您也可以在车上做一些运动(当您'(不要开车),例如弯曲和旋转脚并摆动脚趾。这将使血液流过双腿,并减少僵硬和不适感。在长途旅行(超过4小时)中穿压缩袜还可以增加腿部的血流量,并有助于防止血液凝结。

怀孕期间疲劳和头晕很常见,所以'在汽车旅行中定期喝酒并吃天然的,能提供能量的食物(例如水果和坚果)很重要。

保持汽车内空气流通,并系好安全带,使乳房之间的交叉绑带和腰带交叉在您的颠簸下方的骨盆上,而不是跨越颠簸。

道路交通事故是孕妇受伤的最常见原因。如果您需要长途旅行,请不要'不能自己旅行。您也可以与同伴分享驾驶乐趣。

怀孕航行

轮渡公司有其自身的限制,可能拒绝载运大量孕妇(通常超过32周)。检查轮渡公司'预订前的政策。

对于较长的乘船旅行,例如乘船游览,请检查对接港口是否有船上设施来处理怀孕和医疗服务。

怀孕期间出国饮食

注意避免食物和水传播的疾病,例如胃部不适和旅行者' 腹泻。一些治疗胃部不适和旅行者的药物' 腹泻 aren'不宜在怀孕期间使用。

始终检查自来水是否可以安全饮用。如有疑问,请喝瓶装水。如果生病,请保持水分并继续进食,以确保宝宝的健康,即使您're not hungry.

找出有关 怀孕的健康饮食怀孕应避免的食物.

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