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怀孕时的快乐12开奖疼痛

一些妇女在怀孕时会出现快乐12开奖疼痛。这有时被称为妊娠相关的快乐12开奖带痛(PGP)或耻骨联合功能障碍(SPD)。

PGP是由于快乐12开奖关节僵硬或快乐12开奖后部或前部关节运动不均匀而引起的不适症状的集合。

PGP的症状

PGP对您的宝宝无害,但可能会很痛苦且难以走动。

PGP患者可能会感到疼痛:

  • 在中央前部的耻骨上,与您的臀部大致齐平
  • 横跨腰部的一面或两面
  • 在您的阴道和肛门之间的区域(会阴)
  • 蔓延到你的大腿

一些妇女在快乐12开奖区域感觉到或听到喀哒声或磨擦声。

当你的痛苦可能会更糟're:

  • 步行
  • 上下楼梯
  • 站在1条腿上(例如,当您're getting dressed)
  • 躺在床上翻
  • 分开双腿(例如,下车时)

大多数患有PGP的女性可以阴道分娩。

非紧急建议: Call your midwife 要么 GP 如果你 have pelvic pain and:

  • it'你很难走动
  • 下车或翻床会很痛
  • it'上下楼梯很痛苦

这些可能是与妊娠有关的快乐12开奖带疼痛的迹象。

冠状病毒更新

如果你're well, it'您必须进行所有约会并扫描您和宝宝的健康状况,这一点非常重要。

医院和诊所正​​在确保'孕妇去约会很安全。

如果您出现冠状病毒症状,或者'除了冠状病毒外,请与您的助产士或产科团队交谈。他们会建议您该怎么做。

了解有关怀孕和冠状病毒的更多信息

PGP的治疗

尽早得到诊断可以将疼痛降至最低,并避免长期不适。

您可以要求助产士转介专攻产科盆腔关节疾病的物理治疗师。

物理疗法旨在缓解或缓解疼痛,改善肌肉功能,并改善快乐12开奖关节的位置和稳定性。

这可能包括:

  • 手动疗法以确保快乐12开奖,髋部和脊柱的关节正常运动
  • 锻炼以增强您的快乐12开奖底,胃,背部和臀部肌肉
  • 在水中锻炼
  • 建议和建议,包括分娩和分娩,照顾婴儿和做爱的职位
  • 缓解疼痛,例如
  • 必要时使用的设备,例如拐杖或快乐12开奖支撑带

在婴儿出生之前,这些问题往往不会完全好转,但是有经验的执业医生的治疗可以改善怀孕期间的症状。

您可以联系 快乐12开奖伙伴关系 以获得信息和支持。

应对孕妇盆腔疼痛

您的物理治疗师可能会建议使用快乐12开奖支撑带来缓解疼痛,或拐杖帮助您走动。

它可以帮助您计划好一天,从而避免造成痛苦的活动。例如,不要经常上下楼梯。

快乐12开奖,产科&妇科物理疗法(POGP) 网络还提供以下建议:

  • 在您的疼痛极限内尽可能地活跃,并避免使疼痛加剧的活动
  • 可以的时候休息
  • 从伴侣,家人和朋友那里获得家务帮助
  • 穿平底鞋
  • 坐下来穿衣服-例如,穿牛仔裤时不要站在一条腿上
  • 上下车时膝盖保持一致–座椅上的塑料袋可以帮助您旋转
  • 以舒适的姿势睡觉-例如,在您的侧面用两腿之间的枕头睡觉
  • 尝试用不同的方法在床上翻身-例如,膝盖一起翻身并挤压臀部
  • 一次上楼梯1,或向后上楼或在地板上上楼
  • 如果你'重新使用拐杖,有一个小背包可以把东西搬进去
  • 如果您想做爱,请考虑其他姿势,例如跪在地上

POGP建议您避免:

  • 站在一条腿上
  • 弯曲和扭曲以举起,或将婴儿抱着在1髋上
  • 盘腿
  • 坐在地板上,或坐在扭曲的地方
  • 长时间坐着或站着
  • 举起重物,例如购物袋,湿洗衣服或蹒跚学步的孩子
  • 吸尘
  • 推重物,例如超市手推车
  • 仅用一只手即可携带任何物品(尝试使用小背包)

物理治疗师应能够提供建议,以应对慢性疼痛患者的情感影响,例如使用放松技巧。如果您的痛苦使您痛苦不堪,则应告知您的全科医生或助产士。您可能需要其他治疗。

下载POGP传单 准妈妈和新妈妈与怀孕相关的快乐12开奖带疼痛.

您可以从以下网站获取有关使用PGP管理日常活动的更多信息: 快乐12开奖伙伴关系.

分娩和产后快乐12开奖疼痛

许多怀孕期间快乐12开奖疼痛的妇女可以正常阴道分娩。

提前计划并谈论您的 生育计划 和你的同伴和助产士。

在您的生育计划中写下您患有PGP,这样在分娩和生育期间为您提供支持的人们就会知道您的状况。

考虑最适合您的出生位置,并在您的出生计划中写下这些位置。

浸入水中可以减轻关节负担,让您更轻松地移动,因此您可能要考虑生育。您可以与助产士讨论。 

您的'无痛运动范围'

如果你 have pain when you open your legs, find out your 无痛运动范围.

为此,请仰卧或坐在椅子的边缘,并尽可能地张开双腿而不会感到疼痛。

您的伴侣或助产士可以用卷尺测量膝盖之间的距离。这是您的无痛范围。

为了保护您的关节,在分娩和分娩时,尽量不要张开双腿。

This is particularly important 如果你 have an 硬膜外的 为您减轻劳动中的疼痛'不会感觉到警告您的痛苦'重新分开双腿。

如果您有硬膜外麻醉,请确保您的助产士和同伴意识到您的腿部无痛活动范围。

在第二个分娩阶段进行推挤时,您可能会发现躺在一侧是有益的。

这样可以防止双腿分开太多。如果愿意,您可以保持这个姿势来生孩子。

有时可能需要张开双腿超过无痛范围才能安全地分娩,特别是在您辅助分娩的情况下(例如,使用真空吸管或 通风口)。

即使在这种情况下'可能会限制双腿分开。确保您的助产士和医生知道您患有PGP。

如果您超出无痛范围,则理疗师应在分娩后对您进行评估。

在他们评估并建议您之前,请格外小心。

谁在怀孕时会出现快乐12开奖疼痛?

It'据估计,PGP在一定程度上影响了五分之一的孕妇。

It'尚不清楚为什么快乐12开奖疼痛会影响某些女性,但它确实'人们认为这与许多问题有关,包括先前对快乐12开奖的损伤,快乐12开奖关节运动不均匀以及婴儿的体重或位置。

可能会使女性更容易发生PGP的因素包括:

  • 下背部或快乐12开奖带疼痛的病史
  • 快乐12开奖先前受伤的情况(例如跌倒或意外)
  • 在先前的怀孕中患有PGP
  • 体力劳动
  • 超重
  • 多胎妊娠

healthtalk.org接受了有关女性谈论她们的采访 孕妇盆腔疼痛的经验.

了解更多有关应对的信息 常见的怀孕问题包括恶心,烧心,疲倦和便秘。

产妇服务 要么 理疗服务 在你旁边。

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