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双胞胎和产后抑郁 - 您的怀孕和婴儿指南

照顾两个或更多的婴儿是艰苦的工作。对于某些女性来说,应付多于一名婴儿的额外压力可能导致 产后抑郁.

这并不意味着您在生完孩子后一定会感到沮丧,但是多胞胎的母亲面临的风险更大。

双胞胎后产后抑郁

慈善机构 坦巴 已经确定了多个婴儿的父母产后抑郁的一些最常见原因。

照顾两个婴儿很难。您必须不断地在他们之间分散时间和精力,而不能像给一个婴儿一样给他们同样的护理。与两个或两个以上的婴儿打交道需要时间来习惯。

缺乏睡眠更有可能影响多个婴儿的母亲。第一年中,只有7分之1的母亲每晚有6个小时或更多的睡眠时间。

双胞胎更可能在 新生儿单位。认为这可能增加产后抑郁症的机会。这是因为您可能无法应付婴儿的出生,而可能会担心,压力和内。

双胎妊娠更容易发生并发症,分娩也可能很困难。这意味着您可以开始感到低落和精疲力尽的母亲。

您可能会发现照顾婴儿的现实与您对母亲的期望不符。

如果您的双胞胎是 试管婴儿 ,例如,可能很难与亲戚和朋友讨论这些感觉,这些亲戚和朋友认为您很高兴自己渴望得到这些婴儿。

您可能还会感到:

  • 令人羡慕的单身母亲和他们似乎喜欢的母子纽带。
  • 孤立,因为您比单身婴儿的母亲更难离开。请参阅我们的建议 和双胞胎一起出去玩.
  • 没有支持-如果您没有足够的支持,照看2个或更多的婴儿会在身体和情感上消耗大量精力。

父亲与产后抑郁

父亲也可能患上产后抑郁症。研究表明,十分之一的父亲受到影响,但这个数字对于倍数父亲来说可能更高。

男人会发现寻求支持变得更加困难,但是,如果您感到焦虑或沮丧,请务必告诉GP。

父亲们还可以拨打0800 138 0509拨打Tamba的免费帮助热线(Twinline)。

产后抑郁症的迹象

重要的是要意识到产后抑郁的征兆,因为诊断得越快,治疗就越容易。

产后抑郁症的症状可能包括:

  • 哭了很多
  • 睡眠困难
  • 以为你是一个坏妈妈
  • 不能应付和责备自己
  • 焦虑惊恐发作 感到内
  • 即使是最小的任务也不堪重负
  • 感到紧张和烦躁
  • 难以集中精力和做出决定

在哪里获得帮助

如果您有产后抑郁症的症状,或者感到沮丧或无法应对,请尽快从全科医生,助产士或健康探访者那里获得帮助。

您可以通过以下方式找到有关产后抑郁症的更多信息: 在Tamba注册 并下载他们的 产后抑郁症免费传单.

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