幼儿与食物：常见问题 - 您的怀孕和婴儿指南

什么是幼儿健康零食？

您可以尝试：

好的三明治馅料包括金枪鱼罐头或鲑鱼罐头，鹰嘴豆泥，硬或奶油奶酪，火腿，鸡蛋或花生酱。

对于鸡蛋和花生，请参阅婴幼儿食物过敏.

您还可以打包一些蔬菜棒，例如胡萝卜，辣椒或黄瓜，以及一口一口大小的水果容器-例如，去皮的萨摩萨或洗净的无核葡萄切成一半长度。如果一盒葡萄干和午餐一起吃，就可以了。

更健康的甜食选择包括酸奶，奶酪，烤饼或醋栗面包。如果包括草莓派或酸奶，请不要忘了勺子。一块厨房毛巾也很有用。

您可以在防漏的烧杯中加水或全脂牛奶。

如果托儿所的午餐盒未保存在冰箱中，请使用带冰袋的保温盒保持食物的安全和凉爽。

始终向您的托儿所查询是否有任何食品政策（例如，某些托儿所可能不含花生或坚果）。如果您的孩子对食物过敏，请务必告诉他们的托儿所或保姆。

进一步了解健康午餐盒.

纤维是健康均衡饮食的重要组成部分。但是，含有大量纤维的食物（例如全麦面包和面食，糙米和全麦早餐谷物）可以填满小肚子，为其他食物留出很少的空间。

这意味着您的孩子在获取所需的卡路里和营养之前会感到很饱。

尝试不同种类的淀粉类食物对您的孩子有好处，但是在您的孩子5岁之前不要只吃全麦或高纤维食物。

喝含糖饮料会增加蛀牙的机会。如果您的孩子只喝含糖饮料，则可能需要一段时间才能打破习惯。

开始用水稀释饮料，随着时间的推移逐渐增加水的量，因此这种变化对他们来说不太明显。

水和全脂牛奶是幼儿最好的饮料。看到婴幼儿饮料和杯子以获得其他更健康的饮料清单。

在以下情况下，您可能有资格获得“健康开始”优惠券：

如果是这样，您可以在线申请健康开始券，或从您的GP外科手术，助产士或健康访问者那里获得一份申请表。

如果您想在帖子中发给您，也可以拨打0845 607 6823。