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技术技巧 - 理疗

物理疗法可能涉及多种不同的治疗和预防方法,具体取决于您遇到的具体问题。

第一次约会时,您将进行评估以帮助确定您可能需要的帮助。

物理治疗师可能使用的三种主要方法是:

  • 教育和建议
  • 运动与锻炼
  • 手动疗法

有时也可以尝试其他技术,例如针灸或超声治疗。

教育和建议

理疗的主要方面之一是从整体上看待身体,而不是关注伤害的各个因素。

因此,请提供有关改善健康状况的一般性建议-例如, 定期运动 并保持 健康体重 身高和体型–是治疗的重要组成部分。

物理治疗师还可以为您提供具体建议,您可以将其应用于日常活动中,以照顾好自己并减少痛苦或受伤的风险。

例如,如果您有 背痛,可能会为您提供有关良好姿势,正确的举升或搬运技巧以及避免笨拙的扭曲,过度拉伸或长时间站立的建议。

运动与锻炼

物理治疗师通常建议运动和锻炼以帮助改善您的活动能力和功能。这可能包括:

  • 旨在改善身体特定部位的运动和力量的运动 –这些通常需要定期重复一定的时间长度
  • 涉及整个身体运动的活动, 如 步行 要么 游泳的 –如果您从影响行动能力的手术或受伤中恢复过来,这些可以为您提供帮助
  • 在温暖的浅水中进行的锻炼(水疗或水疗) –水可以帮助放松并支撑肌肉和关节,同时提供抵抗力,帮助您逐渐变得更强壮
  • 建议和练习,以帮助您增加或保持身体活动 –将就保持活跃的重要性以及如何以安全,有效的方式做到这一点提供建议
  • 提供交通辅助 –例如拐杖或拐杖,以帮助您四处走动

您的物理治疗师可能还会建议您继续进行锻炼,以帮助您长期解决疼痛或减少再次受伤的风险。

你可以找到 针对一些常见问题练习建议单 , 以及 防止跌倒的运动,在英国物理治疗学会(CSP)网站上。

手动疗法

手动疗法是一种物理治疗师使用其手来操纵,动员和按摩身体组织的技术。

这可以帮助:

  • 减轻疼痛和僵硬
  • 改善血液循环
  • 帮助液体从身体的各个部位更有效地排出 
  • 改善身体不同部位的运动 
  • 促进放松

手动疗法可用于治疗特定问题,例如背痛,但对于一系列不影响骨骼,关节或肌肉的疾病也可能有用。

例如,按摩可以通过减少焦虑程度和改善睡眠质量来改善某些患有严重或长期疾病的人的生活质量。人工技术也可用于帮助某些肺部疾病。

其他技术

物理治疗师有时使用的其他有助于缓解疼痛和促进愈合的技术包括:

  • 针刺 –将细针插入身体的特定部位,以减轻疼痛并促进康复
  • 经皮电神经刺激(TENS) –使用小型电池供电的设备将电流输送到患处,以减轻疼痛
  • 超音波 –使用高频声波通过刺激血液循环和细胞活动来治疗深部组织损伤,以减轻疼痛和痉挛,并加速愈合

有人发现这些治疗有效,但没有足够的科学证据支持它们。

有一些积极的针灸证据,但是 国立卫生保健卓越研究所(NICE) 只建议考虑将其用于慢性 紧张型头痛偏头痛.

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