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总览 - 恐惧症

恐惧症是一种对物体,位置,状况,感觉或动物的压倒性的衰弱恐惧。

恐惧症比恐惧症更为明显。当一个人对某种情况或物体有夸大或不切实际的危险感时,它们就会发展。

如果恐怖症变得很严重,一个人可能会围绕着避免发生以下事情来安排自己的生活:'引起他们的焦虑。除了限制他们的日常生活外,它还会引起很多困扰。

恐惧症的症状

恐惧症是一种 焦虑症。接触恐惧症源之前,您可能没有任何症状。

但是在某些情况下,即使考虑恐惧症的根源也会使人感到焦虑或恐慌。这被称为预期焦虑。

症状可能包括:

  • 不稳定,头晕和头昏眼花
  • 恶心
  • 出汗
  • 心率加快或 心pal
  • 气促
  • 颤抖或颤抖
  • 胃部不适

如果您不经常接触恐惧症的源头,可能不会影响您的日常生活。

但是,如果您患有复杂的恐惧症,例如 恐惧症,过着正常的生活可能很困难。

恐惧症的类型

某人可能会恐惧症的对象或情况多种多样。

但是恐惧症可以分为两个主要类别:

  • 特定或简单恐惧症
  • 复杂恐惧症

特定或简单恐惧症

特定或简单的恐惧症以特定的物体,动物,情况或活动为中心。

它们通常在儿童期或青春期发展,并且随着年龄的增长可能变得不那么严重。

简单恐惧症的常见示例包括:

  • 动物恐惧症-如狗,蜘蛛,蛇或啮齿动物
  • 环境恐惧症-例如身高,深水和细菌
  • 情境恐惧症-例如看牙医或飞行
  • 身体恐惧症-如血液,呕吐物或注射
  • 性恐惧症-例如表现焦虑或害怕得到恐惧 性传播感染(STI)

复杂恐惧症

复杂恐惧症比简单恐惧症更容易造成残疾。它们通常在成年期发展,并且常常与对特定情况或情况的根深蒂固的恐惧或焦虑相关。

两种最常见的复杂恐惧症是:

恐惧症通常被认为是对开放空间的恐惧,但是它'比这复杂得多。

患有广场恐惧症的人会担心在惊慌发作时难以逃脱的地方或情况。

焦虑通常会导致人们回避以下情况:

  • 一个人呆着
  • 在拥挤的地方,例如繁忙的餐馆或超市
  • 乘坐公共交通工具

社交恐惧症,也称为社交焦虑症,主要围绕在社交场合感到焦虑。

如果您有社交恐惧症,您可能会害怕在人面前讲话,以免使自己尴尬并在公开场合受到侮辱。

在严重的情况下,这会使您变得虚弱,并可能阻止您进行日常活动,例如外出就餐或与朋友聚会。

什么引起恐惧症?

恐怖症没有单一原因,但是有许多相关因素。

例如:

  • 恐怖症可能与特定事件或创伤有关
  • 恐惧症可能是一个人从父母或兄弟姐妹(兄弟或姐妹)成长初期就学到的反应
  • 遗传学 可能发挥作用–在那里'有证据表明某些人天生比其他人更焦虑

诊断恐惧症

恐怖症通常不会被正式诊断。大多数患有恐惧症的人都充分意识到了这个问题。

一个人有时会选择患有恐惧症,要格外小心,避免他们所面对的物体或情况're afraid of.

但是,如果您有恐惧症,请不断尝试避免自己的恐惧'害怕会使情况恶化。

如果您有恐惧症,请向GP寻求帮助。他们可能会将您推荐给具有行为疗法专业知识的专家,例如心理学家。

治疗恐惧症

几乎所有的恐惧症都可以成功治愈和治愈。

可以通过逐渐暴露于引起恐惧和焦虑的物体,动物,地方或环境中来治疗简单的恐惧症。这称为脱敏或自我暴露疗法。

您可以在专业人士的帮助下或作为 自助程序.

治疗复杂的恐惧症通常需要更长的时间,并且涉及说话疗法,例如:

药物通常不用于治疗恐惧症。但它'有时开处方可以帮助人们应对焦虑症。

可能使用的药物包括:

恐惧症有多普遍?

恐惧症是最常见的 焦虑症.

它们可以影响任何人,无论年龄,性别和社会背景如何。

一些最常见的恐惧症包括:

  • 蜘蛛恐惧症-对蜘蛛的恐惧
  • 幽闭恐惧症-对密闭空间的恐惧
  • 广场恐惧症–害怕露天场所和公共场所
  • 社交恐惧症-对社交情况的恐惧

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