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视频:唤醒锻炼(45分钟)

此唤醒锻炼视频旨在让您的身心在接下来的工作日做好准备。

媒体最新评论:2020年12月8日
媒体评论到期:2023年12月8日
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该练习视频适合大多数人,但不适合任何特定条件,特征或人。

在尝试之前,请先向家庭医生或卫生专业人员寻求建议,尤其是在以下情况下:

  • 您对健康有任何担忧
  • 您不确定练习是否合适
  • 您有任何先前存在的健康问题或受伤,或当前有任何症状

如果您感到任何疼痛或不适,请立即停止运动并寻求医疗帮助。

关于这部影片

唤醒锻炼结合了有氧运动和力量锻炼,为您的身体注入活力,并在早晨给您带来刺激。

45分钟的课程非常适合初学者。

您将需要水,毛巾和运动垫。

这些健身视频是由InstructorLive创建的,范围从10到45分钟。请注意,这些视频是以前的实时网络广播的录制会话。 

如果您喜欢这个课程,您可能会喜欢 初学者有氧运动 要么 初学者的肚皮舞.

页面的最新评论:2019年8月13日
下一次审核应提交:2022年8月13日