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视频:基本热身(5分钟)

此有氧热身视频适合所有级别。在开始更严格的快乐12开奖之前,请执行此操作。

媒体最新评论:2019年3月10日
媒体评论到期:2022年3月10日

运动前热身可以减少受伤的风险。您可以自己制作热身视频,也可以在进行其他视频快乐12开奖之前关注它。

这项10分钟的快乐12开奖适合所有健身水平。您可能需要手拿水和毛巾。

这些健身视频是由 现场教练 范围从10到45分钟。请注意,这些视频是以前的实时网络广播的录制会话。

要在快乐12开奖后进行日常降温,请尝试 身体冷却.

页面的最新评论:2019年8月6日
下一次审核应提交:2022年8月8日