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视频:振臂动臂(10分钟)

如果您已经具有基本的健身水平,则此健身视频将更加轻松。

媒体最新评论:2020年12月8日
媒体评论到期:2023年12月8日
查看运动视频安全信息

该练习视频适合大多数人,但不适合任何特定条件,特征或人。

在尝试之前,请先向家庭医生或卫生专业人员寻求建议,尤其是在以下情况下:

  • 您对健康有任何担忧
  • 您不确定练习是否合适
  • 您有任何先前存在的健康问题或受伤,或当前有任何症状

如果您感到任何疼痛或不适,请立即停止运动并寻求医疗帮助。

关于这部影片

这项10分钟的锻炼可以使您的手臂发紧,重点是提高上身力量。

该课程非常适合忙碌的人们-它缺少长度,但可以弥补强度。

此锻炼适合那些已经具备基本健身水平的人。运动垫会很有用,您可能需要一些水。

这些健身视频是由InstructorLive创建的,范围从10到45分钟。请注意,这些视频是以前的实时网络广播的录制会话。

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页面的最新评论:2019年8月13日
下一次审核应提交:2022年8月13日