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关节过度活动综合征

关节活动过度综合症是指您的关节非常柔软并且会导致疼痛(您可能认为自己是双关节的)。

它通常会影响儿童和年轻人,并且随着年龄的增长通常会变得更好。

非紧急建议: 如果您有以下情况,请咨询全科医生:

  • 即使休息后也会经常累
  • 不断使关节或肌肉疼痛和僵硬
  • 不断扭伤和拉伤
  • 不断使关节脱臼(他们"pop out")
  • 平衡或协调能力差
  • 皮肤薄而有弹性
  • 有膀胱或肠道问题

这些可能是关节过度活动综合征的症状。

信息:

冠状病毒更新:如何联系GP

It'如果需要,从GP获得帮助仍然很重要。要联系您的GP手术:

  • 访问他们的网站
  • 使用 NHS应用
  • 给他们打电话

了解在冠状病毒期间使用NHS的信息

您的全科医生预约会发生什么

GP通常会使用Beighton分数来测试关节的柔韧性。

他们还可能会转介您进行血液检查或X射线检查,以帮助排除关节炎等其他疾病。

测试运动能力– Beighton评分
贝顿分数
你可以吗… 点数
向后弯曲膝盖 1
向后弯肘 1
向后弯曲拇指以触摸您的前臂 1
将小指向后弯曲超过90度 1
站立时,将手平放在地板上,膝盖保持笔直 1

4分=可能出现运动过度

至少3个月内4点或4个以上关节出现4点疼痛=可能存在关节活动过度综合征

医生还将使用更详细的标准来帮助他们进行诊断。

治疗关节过度活动综合征

那里'无法治愈关节过度活动综合征。

主要治疗方法是改善肌肉力量和健康状况,因此可以更好地保护关节。

全科医生可能会转介您给物理治疗师,职业治疗师或足病医生寻求专业建议。

您也可以私下为这些服务付费。

这些物理疗法可以帮助:

  • 减轻疼痛和脱臼的风险
  • 改善肌肉力量和健身
  • 改善姿势和平衡

治疗关节痛

扑热息痛 和消炎止痛药(例如 布洛芬,包括片剂,凝胶剂和喷雾剂)可能有助于缓解疼痛。

与药剂师谈谈最适合您的止痛药。

全科医生可以开出更强的止痛药。

如果你'如果遇到严重的疼痛,全科医生可能会转介您到疼痛诊所,以帮助您应对疼痛。

为了减轻关节疼痛和僵硬,您可以:

  • 洗个热水澡
  • 使用热水袋
  • 使用热霜

可以自己做关节护理

如果您患有关节过度活动症候群,可以采取一些措施来改善关节和肌肉的强度并减少劳损。

  • 从...开始 低冲击运动 喜欢游泳或骑自行车'以前没有运动过(不做任何运动会使您的症状恶化)

  • 维持 健康体重

  • 穿支撑鞋

  • 如果足病医生建议您在鞋子上穿特殊的鞋垫(矫形鞋)

唐’t

  • 不要仅仅因为可以

  • 不要进行重复性的锻炼或活动–定期休息(称为定步)

儿童关节过度活动综合征

下载 奥尔德嘿儿童'NHS基金会信托's传单:面向父母,看护者和学校的超机动信息(PDF,158kb)

导致关节过度活动综合征的原因

关节过度活动综合症可以在家庭中发生,并且无法预防。

通常,关节是松弛和伸展的,因为应该使它们结实并支撑它们的韧带较弱。

弱点是因为增强韧带的胶原蛋白不同于其他人's.

大多数专家都认为,关节过度运动综合征是一系列运动过度性疾病的一部分,其中包括 Ehlers-Danlos综合征。一些运动频谱异常的人没有症状。

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