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概述 - 高血压(高血压)

高血压或高血压,很少有明显的症状。但如果未经治疗,它会增加你对心脏病发作和笔触等严重问题的风险。

大约在英国的三分之一的成年人具有高血压,尽管许多人不会意识到这一点。

找出你的血压很高的唯一方法是检查你的血压。

什么是高血压?

用2个数字记录血压。收缩压(数量越高)是你的心脏泵在身体周围的力。

舒张压(较低数量)是对血管中血流的抵抗力。

他们'重新测量以毫米的汞(mmHg)测量。

作为一般指南:

  • 高血压被认为是140 / 90mmHg或更高(或者如果您的150 / 90mmHg或更高'重新超过80岁)
  • 理想的血压通常被认为是90 / 60mmHg和120 / 80mmHg之间

120 / 80mmHg和140 / 90mmHg之间的血压读数可能意味着你'如果您没有采取措施使您的血压保持在控制下,则危险会发生高血压。

每个人'S血压会略有不同。什么'被认为是低或高的,对别人来说可能是正常的。

高血压的风险

如果你的血压太高,它会对血管,心脏等器官造成额外的压力,例如大脑,肾脏和眼睛。

持续性高血压可以增加你一些严重和潜在的危及生命的健康状况的风险,例如:

如果你 have high blood pressure, reducing it even a small amount can help lower your risk of these health conditions.

检查你的血压

知道你是否有高血压的唯一方式是有一个 血压试验.

建议所有超过40的成年人至少每5年检查血压。 

完成这种情况很容易,可以挽救你的生活。

您可以在许多地方测试您的血压,包括:

  • 在您的GP手术中
  • 在一些药房
  • 作为NHS健康检查的一部分
  • 在一些工作场所

您还可以使用家用血压显示器检查您的血压。

了解有关血压测试的更多信息

可以提高您获得高血压风险的事情

It'并不总是清楚导致高血压的原因,但有可能增加风险的东西。

如果您的情况:您可能会更有风险:

  • 超重
  • 吃太多的盐,不要吃足够的水果和蔬菜
  • 做不够的运动
  • 喝太多酒精或咖啡(或其他基于咖啡因的饮料)
  • 抽烟
  • 不要睡觉或睡眠不安
  • 超过65.
  • 有高血压的相对
  • 是黑色非洲或黑色加勒比海血统
  • 生活在贫困地区

让健康的生活方式变化有时可以帮助减少患有高血压的机会,并有助于降低血压's already high.

治疗高血压

医生可以帮助您将血压保存到安全水平:

  • 生活方式改变
  • 药物

每个人都有什么作用的。

与您的医生交谈以帮助您决定治疗。

患者决策辅助(PDF,132KB) 还可以帮助您了解您的治疗方案。

生活方式改变以降低血压

这些生活方式的变化可以帮助预防和降低高血压:

有些高血压的人也可能需要服用1或更多药物来阻止他们的血压过高。

用于高血压的药物

如果你'诊断患有高血压,您的医生可能建议服用1种或更多药物以防止它。

这些是平板电脑,通常需要每天服用一次。

常见的血压药物包括:

建议您的药物将取决于您的血压如何,您的年龄和种族的东西。

页面最后一次审核:2019年10月23日
下一篇截止日期:2022年10月23日