跳到主要内容

便秘

便秘很普遍,它影响着各个年龄段的人。通常,您只需改变饮食和生活方式即可在家中治疗。

此页面是关于成人便秘的。那里'有关的单独信息 婴幼儿便秘.

检查一下 's constipation

It'在以下情况下很可能是便秘:

  • 您在上周至少有3次没有快乐12开奖
  • 快乐12开奖通常又大又干,坚硬或结块
  • 快乐12开奖时您会感到紧张或痛苦

您可能还会有一个 腹痛 并感到blo肿或生病。

如果你'重新照顾患有痴呆症的人,便秘很容易被遗漏。它'重要的是要注意其行为的任何变化,这可能意味着他们感到疼痛或不适,尽管's not always easy.

阅读有关痴呆行为改变的更多信息

什么原因导致便秘

成人便秘有许多可能的原因。有时在那里's no obvious reason.

最常见的原因包括:

  • 摄入的纤维不足,例如水果,蔬菜和谷物
  • 没有喝足够的液体
  • 动作不充分,长时间坐着或躺在床上
  • 不太活跃,不运动
  • 常常忽略了上厕所的冲动
  • 改变饮食或日常饮食
  • 药物的副作用
  • 压力,焦虑或沮丧

在怀孕期间和分娩后的6周内,便秘也很常见。

便秘很少是由医疗状况引起的。

自己如何治疗和预防便秘

视频:如何治疗便秘

该视频向您展示了如何治疗便秘。

媒体最新评论:2020年7月1日
媒体评论到期:2023年7月1日

简单改变饮食和生活方式可以帮助治疗便秘。

It'您可以安全尝试这些简单的措施're pregnant.

您可能会在几天后发现差异。有时您的症状可能需要几周的时间才能改善。

改变饮食

为了使快乐12开奖更加柔和且易于传递:

改善您的上厕所习惯

保持固定的时间和地点,让自己有足够的时间上厕所。

如果您感到快乐12开奖的欲望,请不要拖延。

为了更方快乐12开奖便,上厕所时,尝试将脚放在低矮的凳子上。如果可能,将膝盖抬高到臀部上方。

考虑增加您的活动

每天散步或跑步可以帮助您更规律地排便。

药剂师可以帮助便秘

如果饮食和生活方式的改变无济于事,请与药剂师联系。

他们可以建议一个合适的 泻药 。这些是可以帮助您更定期排便的药物。

大多数泻药在3天内起作用。它们只能使用很短的时间。

非紧急建议: 如果您符合以下条件,请去看医生

  • 治疗没有改善
  • 经常便秘,持续很长时间
  • 肿,持续很长时间
  • 快乐12开奖中的鲜血
  • 意外减肥
  • 一直很累
  • 正在服用会引起便秘的药物,例如阿片类止痛药

在停止服用任何处方药之前,请与GP交谈。

信息:

冠状病毒更新:如何联系GP

It'如果需要,从GP获得帮助仍然很重要。要联系您的GP手术:

  • 访问他们的网站
  • 使用 NHS应用
  • 给他们打电话

了解在冠状病毒期间使用NHS的信息

长期便秘的并发症

长期便秘会导致粪便受累。这是大肠(直肠)最后部分积聚快乐12开奖的地方。

主要症状是 腹泻 长期便秘后。

粪便撞击可以用以下方法治疗:

  • 强效泻药–由GP处方
  • 栓剂–放在底部的药物
  • 迷你灌肠–液体通过您的底部进入肠道
  • 消除一些快乐12开奖的医疗保健专业人员–这不是您应该自己做的事情

上次审核页面:2020年9月3日
下一次审核应于2023年9月3日