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身体畸形症(BDD)

身体畸形症(BDD)或身体畸形症是一种心理健康状况,人们花费大量时间担心其外观缺陷。这些缺陷通常不会被其他人注意到。

任何年龄的人都可以患有BDD,但是'在青少年和年轻人中最常见。它影响到男人和女人。

拥有BDD并不意味着您'徒劳或迷恋。这可能会非常令人沮丧,并对您的生活产生重大影响。

身体畸形症(BDD)的症状

如果您满足以下条件,则可能患有BDD:

  • 非常担心您身体的特定区域(尤其是您的脸部)
  • 花很多时间与他人比较你的容貌's
  • 经常照镜子,或者完全避免镜子
  • 尽力掩饰瑕疵-例如,花费大量时间梳理头发,化妆或选择衣服
  • 挑选你的皮肤做"smooth"

BDD会严重影响您的日常生活,包括您的工作,社交生活和人际关系。

BDD也可能导致 萧条, 自残 甚至想到 自杀.

获得身体变形障碍(BDD)的帮助

如果您认为自己可能患有BDD,应该去看GP。

他们'我可能会问一些关于您的症状以及它们如何影响您的生活的问题。

他们 may also ask if you'我有任何伤害自己的想法。

全科医生可能会为您提供治疗,或者他们可能会将您转介给心理健康专家进行进一步评估和治疗。

为BDD寻求帮助可能非常困难,但是'重要的是要记住,您没有什么可感到羞愧或尴尬的。

获得帮助很重要,因为如果不进行治疗,您的症状可能不会消失并且可能会变得更糟。

您也可以直接向NHS心理治疗服务(IAPT)推荐自己,而无需GP的推荐。

身体变形障碍(BDD)的治疗

BDD的症状可以通过治疗得到改善。

如果您的症状相对较轻,则应转诊您使用一种称为 认知行为疗法(CBT),您可以自己拥有一个人,也可以一个人在一起。

如果您有中度症状,应向您提供CBT或一种称为 选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI).

如果症状更严重或其他治疗无效,则应向您提供CBT和SSRI。

认知行为疗法(CBT)

CBT可以通过改变您的思维和行为方式来帮助您管理BDD症状。

它可以帮助您了解触发症状的原因,并教会您不同的思维方式和习惯。

您和您的治疗师将就治疗目标达成共识,并共同努力达到目标。

用于治疗BDD的CBT通常包括一种称为暴露和反应预防(ERP)的技术。

这涉及逐渐面对的情况,这些情况通常会使您对自己的外表沉迷于思考并感到焦虑。

您的治疗师将帮助您找到其他处理这些情况的方法,这样,随着时间的推移,您将能够在不感到自觉或恐惧的情况下进行处理。

您可能还会得到一些自助信息,以便在家中阅读,并且根据您的症状,您的CBT可能涉及小组工作。

儿童和年轻人的CBT通常也会涉及其家庭成员或看护者。

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)

SSRI是一种 抗抑郁药.

有许多不同的SSRI,但是 氟西汀 最常用于治疗BDD。

SSRI可能需要长达12周的时间才能影响您的BDD症状。

如果他们为你工作,你'可能会要求他们持续服用几个月,以进一步改善症状并阻止他们复发。

有一些共同点 服用SSRI的副作用,但这些通常会在几周内通过。

在最初的几周内,您的医生将密切关注您。它'告诉他们您是否重要'重新感到特别焦虑或情绪化,或有伤害自己的想法。

如果你'您有6到12个月没有症状,您'可能会从SSRI中删除。

这可以通过逐渐减少剂量来实现,以确保症状不会再出现(复发)并避免从药物中脱落(戒断症状)的任何副作用,例如焦虑症。

30岁以下的成年人在服用SSRI时需要进行仔细的监测,因为他们在治疗的早期阶段更有可能出现自杀念头或试图伤害自己。

如果儿童和年轻人获得SSRI,'重度BDD症状。

只有在看过精神科医生并接受治疗后,才建议使用药物。

进一步治疗

如果在12周后同时使用CBT和SSRI进行治疗均未改善您的BDD症状,则可以开处方使用另一种SSRI或另一种称为氯米帕明的抗抑郁药。

如果您的症状没有改善,您可能会被转诊到专门从事BDD的精神健康诊所或医院,例如伦敦的National 强迫症 / BDD Service。

这些服务可能会对您的BDD进行更深入的评估。

他们可能会为您提供更多的CBT或另一种疗法,以及另一种抗抑郁药。

身体畸形病(BDD)的原因

It'尚不清楚导致BDD的确切原因,但可能与以下原因有关:

  • 遗传学–如果您有BDD,强迫症(OCD)或抑郁症的亲戚,则您更有可能患BDD
  • 大脑中的化学失衡
  • 过去曾经历过的创伤经历–如果您在小时候被嘲弄,欺凌或虐待,则您更有可能患上BDD

有些患有BDD的人也有另一种心理健康状况,例如 强迫症 , 广泛性焦虑症饮食失调.

您可以做的有助于身体变形障碍(BDD)的事情

BDD支持小组

有些人可能会发现联系或加入支持小组以获取有关应对BDD的信息,建议和实用技巧会有所帮助。

您可以问医生您所在地区是否有任何团体, BDD基金会 有一个 本地和在线BDD支持组目录.

您可能还会发现以下组织是有用的信息和建议来源:

心理健康

练习 正念 练习可能对您有帮助'重新感到低落或焦虑。

有些人还发现与朋友或家人团聚或尝试做一些新的事情来改善他们的心理健康很有帮助。

尝试放松一下也可能会有所帮助 呼吸练习 减轻压力和焦虑。

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